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아직 성장기지만 다이어트 하려는데요
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제가 곧 쌍수 해야해서 얼굴살도 얼른 빼야 하는데 식단을 어떻게 해야할까요?
아침 든든 점심 급식에서 적당히 조금 먹고 저녁 소식 이렇게 해도
잘 빠지려나요? 그리고 성장하는데 무리가 없는지...
운동은 유산소 1시간 근력 30분씩 할려구용
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